en
Cart
0
0.00 Kč

Mgr. Rudolf Rondzik

KONDIČÁK 

Jak rozvíjet hráče s rozumem, bez kouzel a s chutí

ZKUŠENOSTI A ZÁŽITKY (NE)ZKUŠENÉHO KONDIČÁKA

 

KOUPIT KONDIČÁKA

Kniha, kterou by měl mít každý trenér i hráč po ruce

KONDIČÁK je přímočará a praktická sbírka informací o kondičním tréninku ve fotbale.

Najdeš v ní kapitoly o síle, rychlosti, vytrvalosti a obratnosti, monitoring, ale taky postupy, jak plánovat trénink a řešit reálné situace z praxe a další.

Méně teorie, více zážitků.

Pro koho je kniha určena?

  • Trenéry, kteří chtějí mít v ruce jasného pomocníka

  • Fotbalisty, kteří chtějí být rychlejší, silnější a méně zranitelní.

  • Hobby sportovce, kteří hledají inspiraci.

Prolistovat knihu

O autorovi

Nezačalo to knihou. Začalo to klukem, co miloval sport a neměl ponětí, jak trénovat tak, aby to drželo i v 90.+
Roky jsem sbíral, testoval, vyhazoval slepé uličky. Dnes to nejlepší dávám dál. Jednoduše, využitelně, bez kouzel. 

Rudolf Rondzik (nar. 27. 8. 1988) je kondiční trenér a bývalý učitel tělesné výchovy. V profesionálním i amatérském fotbale pomáhá hráčům být rychlejší, silnější a zdravější a to bez magických zkratek, zato s (snad) promyšleným systémem. Působil u Bohemians 1905, dříve u AC Sparta Praha (ženy) a ABC Braník, kde jako trenér vyrůstal, vede také osobní tréninky a konzultace.
Vzdělání získal na UTVŠ UPJŠ, FTK UPOL a PALESTRA s.r.o.; dlouhodobě propojuje praxi s aktuálními poznatky o síle, rychlosti, obratnosti a prevenci zranění (kolena, hamstringy, návrat do hry). Je autorem knihy KONDIČÁK, kterou napsal tak, aby se dala hned použít. V šatně, na tréninku i doma.
Mimo hřiště ho najdeš na Instagramu jako @rudolf_kondicni, kde sdílí tréninkové tipy, jednoduché postupy a občas i lehce "edgy" názory na kondiční svět.  

 

Více o mně

Řekli o Kondičákovi

Miroslav Miller, bývalý prvoligový brankář, nyní trenér brankářů

Na slovech spíše šetřím. Nechávám si čas, než si udělám názor. Ruda k nám do klubu přišel v s baťůžkem a s brýlemi, moc jsem neočekával. Dnes čtu Kondičáka a uznávám, že je to blázen do své práce, kterého obdivuji a respektuji.

Martin Dostál, bývalý hráč

Inspirativní kniha od inspirativního člověka. Když ji čteš, jakoby si cvičil. Když cvičíš, žiješ. Už jsem několik krát řekl, že kdo chce zapálit, musí sám hořet a nikdo nehoří pro svoji věc víc, než Ruda. Nechci se opakovat, ale dokud to bude pravda, budu si za tím stát.

David Bartek, bývalý hráč, nyní asistent hlavního trenéra

Mrzí mě, že jsem Rudu poznal až ke konci své hráčské kariéry, protože jeho přístup ke kondiční přípravě mi neskutečně seděl. Na druhou stranu jsem moc rád, že mam možnost se od něj učit a dál se vedle něj rozvíjet a vzdělávat v této oblasti jako trenér. Líbí se mi, že v knize Ruda použil hodně příběhů z reality trénovaní.